RESPIRACIÓ ABDOMINAL

La respiració abdominal. Es la mes comuna. Hem de centrarnos en l'abdomen.
Inspiració. El diafragma baixa quan entre aire als pulmons. Ho notem perquè l'abdomen s'infla. Fes la proba inspirand profundament. Si no nota que el diafragma descend i s'infla l'abdomen la seva respiració es deficient.
Espiració. En la espiració abdominal el diafragma puixa, notarà que l'estomag descend.
Nota: si fa el contrari es que la seva respiració abdominal es molt débil o inexistent.

TANCAMENT VIAL